1 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:01:34.24 ID:rsZHoIJf0.net
なんかあるか?
48 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:13:01.24 ID:hyRa+rUn0.net
>>46
それも問題の1つやで
76 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:21:29.98 ID:rsZHoIJf0.net
>>69
まじ?
あっついの苦手なのは精神があかんのか?
20 ：風吹けばｱｻﾞﾗし ：2023/04/22(土) 23:06:12.67 ID:rCOD11RT0.net
漫画のネタ
78 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:22:29.37 ID:hyRa+rUn0.net
>>76
精神面そうやし自律神経失調症やね
身体の体温コントロールがクソ下手になってる
42 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:11:49.42 ID:akndzXYw0.net
いつか地球は太陽に飲み込まれ、人類は火星に移り住むが、やがて住んでいた宇宙も滅亡することを考えれば眠れるで。
30 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:07:58.92 ID:6S8E6+cq0.net
好きな子とデートとかアニメのキャラとイチャイチャみたいなキモいタイプの妄想奴おらんのか？
34 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:09:20.09 ID:hyRa+rUn0.net
>>32
せやで
59 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:16:22.48 ID:rsZHoIJf0.net
>>48
やっぱ風呂はいって体あっためた方がええか
シャワーであっためるのはあかんのかな
17 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:05:14.53 ID:0EitcUUR0.net
>>16
確実に寿命縮まるやつで草
164 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:57:21.46 ID:1LXuaIXwd.net
今夜は世界救う妄想か
虹夏ちゃん監禁する妄想するかで迷うわ
96 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:27:35.47 ID:hyRa+rUn0.net
>>93
まぁせやね
とにかく湯船に浸かるんやで
適度なスポーツでアドレナリンを出すことも重要や
まぁサウナでもええんやけども
54 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:15:14.54 ID:rsZHoIJf0.net
>>47
嫌なこととか考えそうになってもとにかく無心に集中するって感じか
やってみるわ
82 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:23:48.99 ID:rsZHoIJf0.net
>>75
さとりの精神やな
55 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:15:41.38 ID:rsZHoIJf0.net
>>50
宇宙滅亡するの怖いやんけ
31 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:08:09.02 ID:eMLs3ls80.net
ワイは寝るちょっと前にウォーキングしてる
考えるのも体力使うから、身体疲れさせて頭が働かんようにする
89 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:25:29.63 ID:rsZHoIJf0.net
>>83
ロックとか聞くんやろか
106 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:32:50.32 ID:n1Awxxe10.net
名前なんて言ったか忘れたけど
最初の1文字決めてそれから始まる言葉を思いつくだけ羅列してく(スイカ、雀、スルメみたいな感じ)睡眠法あるよね
75 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:21:22.06 ID:akndzXYw0.net
>>68
開き直るんや
152 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:50:41.00 ID:1LXuaIXwd.net
美幼女ヒロインと世界救う妄想は月一でやるけど
アドレナリンで逆に眠れなくなるわ
137 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:43:30.30 ID:rsZHoIJf0.net
>>131
ワイ寝るの苦手やし飲みだしたらどんどん量が増えてしまいそうや
3 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:02:14.20 ID:v+eNhgs80.net
ワイも知りたい
56 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:15:47.58 ID:eMLs3ls80.net
>>38
疲れ具合も日によって違うから歩く時間も変わるけど、大体30分くらいかな
でも全然寝れん日もあるで
良くないのは「寝れない！やばい！！」ってなることやと思ってる
5 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:02:30.14 ID:hyRa+rUn0.net
考えたらあかん
93 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:26:34.01 ID:rsZHoIJf0.net
>>85
それあるかもしれん
汗っかきなのに冷え性やし
昔からそうなんやがずっと自律神経やばいんやろか
60 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:17:12.55 ID:rsZHoIJf0.net
>>56
30分くらいなら気軽にできてええな
確かに意識しすぎて焦るとほんま寝れなくなるわ
101 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:29:36.01 ID:rsZHoIJf0.net
>>96
体あっためたり運動すると自律神経にいいんやな
まずあっためるのやってみるわ
154 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:51:08.99 ID:bznMG7fn0.net
>>137
必須なだけで飲む量は増えてへんで
不眠で仕事や日常生活に支障きたしてたから薬は助かるで
これで悩み一つ減ってるのはデカい
163 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:57:00.90 ID:rsZHoIJf0.net
>>162
なんで昨日はあかんかったんや
149 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:48:52.46 ID:1LXuaIXwd.net
おにまい見てるとTS妄想は楽しい
162 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:55:39.95 ID:6keIJRnI0.net
ワイは重力を感じてベッドに身体を沈ませながら「つかれたぁ」って唱えると寝れるで
昨日は失敗して2時間睡眠やが
159 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:53:00.62 ID:rsZHoIJf0.net
>>154
どんどん耐性ついて量が増えるとはならんのやな
確かに悩みがひとつ減るのはでかいな
38 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:10:29.08 ID:rsZHoIJf0.net
>>31
どれくらいウォーキングするんや
109 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:34:15.00 ID:rsZHoIJf0.net
>>106
ひつじ数えるのもそうやけど
考えすぎると目が覚めてしまったりせんのやろか
107 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:33:00.01 ID:/hcLg+kA0.net
>>104
そうそう
たとえば前戯までとかな
かなりおすすめ
58 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:16:17.67 ID:GWuB46xL0.net
>>44
意識的に考えたりすると脳が活発になるやろ
考えてるうちに無意識に辻褄が合わなくなる感じや
94 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:26:38.95 ID:hyRa+rUn0.net
>>91
脳内爆発音症候群
41 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:11:18.55 ID:rsZHoIJf0.net
>>35
おもしろそうやな
コツあるやろか
22 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:06:22.87 ID:qDs6Ab400.net
何も考えない
それが無理なら自分が真っ白な何も存在しない部屋に寝そべってる妄想をする
132 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:41:46.07 ID:1LXuaIXwd.net
昼間公園で子供達が遊んでるのを観察した上で
二次元キャラとサッカーボールで遊ぶ妄想はよくしてたわ
53 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:14:21.50 ID:akndzXYw0.net
いつか地球は太陽に飲み込まれ、人類は火星に移り住むが、やがて住んでいた宇宙も滅亡することを考えれば眠れるで。
116 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:37:12.72 ID:1LXuaIXwd.net
好きなjsのキャラに母親代わりになってもらう妄想とか
45 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:12:34.84 ID:BSjh6vdO0.net
女の子とデートとか妄想できる人って根は陽キャやねえ
57 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:15:51.53 ID:5HvaSMe30.net
とにかく脳みそと体力使えば眠くなるやろ
72 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:20:24.08 ID:hcp4wOg3p.net
syamu
9 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:03:26.24 ID:w5VJyxmC0.net
将棋中継
秒読みされるとさらに眠くなる
100 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:29:25.40 ID:/hcLg+kA0.net
>>95
その前に寝るんだ
彼女はおらん？
32 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:08:59.34 ID:rsZHoIJf0.net
>>28
精神衛生があかんのかな
ワイがアホやから深呼吸が下手くそなんやと思ってたが
精神があかんのやろか
7 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:02:59.73 ID:l+EMAFE/0.net
闇堕ちした主人公ごっこをする
16 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:04:26.65 ID:HH/6Ez8Gr.net
今までしてきた数々の失敗と反省
21 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:06:20.88 ID:v+eNhgs80.net
寝ながら楽しい妄想出来るやつそれはそれで羨ましいわ
ワイは何も思いつかん
121 ：相沢聖人 ：2023/04/22(土) 23:38:36.74 ID:zCeSbEcRa.net
自分でもよく分かんないんすよ
157 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:52:10.97 ID:x4+8wUyO0.net
>>7
なんかわかるわ
153 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:50:46.01 ID:rsZHoIJf0.net
>>150
ビジネススキームとか難しそうやな
142 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:45:37.15 ID:1LXuaIXwd.net
最近だとおにまいみたいにTSする妄想がやめられない
119 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:38:21.34 ID:rsZHoIJf0.net
>>116
それええな
ちなキャラは誰や
138 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:43:35.50 ID:1LXuaIXwd.net
>>133
アニメもオススメやで
ワイはその子と会うために生まれたんじゃないかと思ったこともある
139 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:44:05.00 ID:TG+FD74r0.net
世界がなぜあるのか
スケールデカすぎて途中で「もういいや寝よ」ってなる
24 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:06:53.35 ID:rsZHoIJf0.net
>>18
深呼吸ってなんかむずくないか
寝る前に深呼吸しようとして意識してゆっくり呼吸しようとすると
なんかうまく呼吸出来なくなって息苦しくなるわ
98 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:27:52.76 ID:hDmYAPhT0.net
米軍式のやつあったやろ
暗い空間で大きなハンモックにもたれかかって寝ている妄想すると眠れるみたいなやつ
69 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:20:04.02 ID:hyRa+rUn0.net
>>65
はい自律神経失調症
156 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:51:43.45 ID:1LXuaIXwd.net
妄想をノートに書き込んでたけど
1番楽しかったのはヒロインを母親代わりにする妄想やな
35 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:09:21.66 ID:Z9RRDaCS0.net
頭の中を灰色1色にして中央に小さい黒点を想像するんや
それ以外のことが頭に浮かんできたら全部消して黒点を作ることに集中する
これでワイはいつも10分以内に眠れてるで
77 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:21:31.14 ID:l8Yi2hBZa.net
>>1
考えたら負け🥺
86 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:24:40.41 ID:rsZHoIJf0.net
>>78
そうなんか
ワイ汗っかきなのもそれが原因なんかな
114 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:36:19.23 ID:dG8dCwQv0.net
楽に金稼ぐ方法考えてたら進展なさ過ぎてぐっすりやで
127 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:40:21.77 ID:rsZHoIJf0.net
>>120
気持ちを寝るモードに切り替えるみたいな感じか
10 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:03:29.70 ID:i5c7OEhx0.net
syamu直近動画を観る
104 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:31:12.61 ID:rsZHoIJf0.net
>>100
おらん
軽く妄想して興奮しすぎんようにするか
28 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:07:49.76 ID:hyRa+rUn0.net
>>24
それもう眠れないとかの前に君の精神衛生上の問題がデカすぎや
15 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:04:19.35 ID:rsZHoIJf0.net
>>5
なんも考えないと嫌なことがうかんだりしちゃう
146 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:47:50.70 ID:o/OTv04v0.net
その日行った場所をルートごとに辿ってく
ボケ防止にもなる
たぶん
14 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:04:18.64 ID:hyYsoFDT0.net
ワイは異世界転生して無双してるが
たまに盛り上がって寝れん時もあるからなから
結局無心が１番ええがなにも考えないようにすると考えないことを考えてしまって結局考えないようにはできへん
147 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:47:56.54 ID:rsZHoIJf0.net
>>145
なんでストーカーなんや
143 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:45:58.62 ID:rsZHoIJf0.net
>>138
そんなええ子なんやな
見れたら見てみるわ
99 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:28:38.01 ID:hyRa+rUn0.net
>>98
脱力の為のイメージセットやね
悪くはないと思う
130 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:41:02.14 ID:rsZHoIJf0.net
>>125
確かに学生の頃の授業中とか眠くなるし
難しい話は眠くなりそうやな
123 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:39:09.05 ID:D4mr1iIj0.net
過去の失敗とか
135 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:42:53.62 ID:n1Awxxe10.net
>>109
関連性がない単語を思い浮かべることで色々考えて眠れなくなってしまうのを防ぐ効果があるらしいぞ
105 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:32:11.58 ID:rsZHoIJf0.net
>>103
おすすめの動画ある？
40 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:11:11.42 ID:hyRa+rUn0.net
>>38
別にウォーキングやなくてもええ
君風呂は入れてないやろ
160 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:54:32.53 ID:rsZHoIJf0.net
>>158
安倍ちゃんやっぱええわってなって草
115 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:36:42.70 ID:/hcLg+kA0.net
>>111
リアルでやったことあるプレイが一番ええ
87 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:25:05.17 ID:erh8xDPG0.net
学校がテロリストに襲撃される
46 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:12:41.09 ID:rsZHoIJf0.net
>>40
シャワー浴びてる
風呂は掃除がめんどいから入ってない
92 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:26:16.47 ID:hyRa+rUn0.net
>>88
セロトニンが出るからかも知れんね
108 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:34:01.86 ID:mIXJJRP80.net
>>90
もちろん普通はそれでいい、というより満足のラインはそれでいいと思う
潜在的に不満があるっていうほうが正しいかも
71 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:20:18.68 ID:Mv90rODxa.net
シャワーとか歯磨きは眠れなくなるらしいからするなら寝る30分以上は前に
23 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:06:43.38 ID:GWuB46xL0.net
特にこれってのは無いけど、頭の中で辻褄が合わない事を思ってるって気が付くと次の瞬間にはほぼ寝てる
50 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:13:52.13 ID:akndzXYw0.net
いつか地球は太陽に飲み込まれ、人類は火星に移り住むが、やがて住んでいた宇宙も滅亡することを考えれば眠れるで。
18 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:05:32.73 ID:hyRa+rUn0.net
>>15
何も考えないことを考えてるんやでそれ
一番いいのは深呼吸をできるだけゆっくりするのがええ
126 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:40:19.52 ID:1LXuaIXwd.net
>>119
藍原延珠
74 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:20:54.55 ID:rsZHoIJf0.net
>>63
ある程度慣れもいりそうやな
言葉が出てこなくなるようやってみるわ
74 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:20:54.55 ID:rsZHoIJf0.net
>>63
ある程度慣れもいりそうやな
言葉が出てこなくなるようやってみるわ
103 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:30:37.08 ID:WQEZvFhI0.net
睡眠の質は悪そうだけどなんか動画見ながら寝落ちすんのが一番いいと思う
63 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:17:51.33 ID:Z9RRDaCS0.net
>>54
せや
とにかく何も考えないで、仮になにか浮かんできてもすぐ消すようにつとめのが肝やな
言葉が浮かびつづけるのが一番だめやから、そこを乗り越えたらこっちのもんや
166 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:57:42.76 ID:FvqCnrhB0.net
今考えとるそしてねそう日本のいっrちがちがlてぇおちなわが違う場所に亜r7
158 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:52:54.22 ID:1LXuaIXwd.net
安倍晋三を救う妄想したこともあるけど
やっぱええわ…ってなったわ
145 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:47:18.97 ID:1LXuaIXwd.net
好きなヒロインの写真を部屋に貼り付けてストーカーしてる気分になってから寝てたわ
80 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:22:59.80 ID:/hcLg+kA0.net
昔したセックスを思い出して寝ると俺は寝れる
124 ：風吹けば名無し：2023/04/22(土) 23:39:34.84 ID:hyRa+rUn0.net
今日に満足しない→寝れない
次の日効率が下がる→満足できない↖
これの無限ループなんやで
どこかであきらめることが重要や
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